こんばんは。AXISの保浦です。

今回は、冷え性の原因についてお話しします。

「自律神経の乱れ」
ストレスや不規則な生活などにより、体温調節の命令を出す自律神経がうまく機能しなくなります。また、常に室内の空調が効いていると、室内外の温度差が激しくなるため、自律神経の機能が乱れます。こうして、夏でも冷え症になるのです。

今日は、腹筋のトレーニングを紹介します。

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