こんばんは、塩田です。
今回はニーイン・トゥーアウトについてお話ししていきます。

ニーイン・トゥーアウトとは股関節の内旋と下腿の外旋と膝の外反がが同時に行われている状態のとこをいいます。
つまりつま先は外側に向いているのに対して、膝が内側に向いている状態のことです。

この状態は膝に強い負荷がかかるため、シンスプリントや足底筋膜炎、有痛性外脛骨、鵞足炎などの怪我に繋がりやすくなります。

ニーイン・トゥーアウトになりやすくなる要因としては、扁平足、下腿軸のねじれ、股関節の外旋可動域の低下、足首背屈制限、体幹の安定力の低下などがあげられます。

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