こんばんは、塩田です。
今回は腰椎椎間板ヘルニアについてお話ししていきます。

椎間板ヘルニアとは、椎間板が変性し、なんらかの外力によって組織の一部が飛び出すことを言います。
腰椎では第4腰椎、第5腰椎で起こることが多い腰椎椎間板ヘルニアですが、過度な運動負荷だけでなく、日常生活でも起こりうるものです。

症状は主に腰部症状と下肢症状にわけられます。腰部症状とは主に腰痛。
下肢症状は下肢の疼痛、しびれ、運動麻痺などです。

腰椎椎間板ヘルニアの予防は、体幹の強化や柔軟性を高めたり、日常生活で、重い荷物を持つときに体をなるべくひねらないようにするなど
腰椎への負担を大きくかけないことが大切です。

下半身のトレーニングです！

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます！
ぜひ一度、AXISへお越し下さい！

ご予約はこちらまで！↓

カウンセリング＆体験お申込み

AXIS TRANING SUTDIO

一宮スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21 TEL：0120-946-360
一宮サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102 TEL：0120-946-360
松原スタジオ：名古屋市中区松原1-1-10
TEL：0120-017-806
原スタジオ：愛知県名古屋市天白区原1-210 原コーネルビル1階
TEL：0120-462-511
大曽根スタジオ：愛知県名古屋市北区大曽根3-8-19 ST PLAZA OZONE1階
TEL：0120-462-512