こんばんは、塩田です。
今回はリンについてお話ししていきます。

リンとはミネラルの１つで、骨や歯を構成する主要な成分の１つで、多量ミネラルなので、カルシウムの次に多く人体に含まれているものです。
このうち薬物8割が骨や歯に存在し、カルシウムとともに骨格を形成し、またエネルギー産生する際に使用されるATP(アデノシン三リン酸)の材料となります。
脂質と結合してリン脂質となり、細胞膜などになることから全ての細胞に存在するといえるものです。
現代では、食品添加物として広く使われるようになったので、摂取不足になることはほとんどなく、むしろ過剰摂取による健康被害の方が考えられています。

上半身のストレッチです

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