こんにちは、AXISの溝口です。

今日は、棘上筋のお話をさせていただきます。

棘下筋は肩後面上部深層にある筋肉です。
棘上筋は、肩甲骨の棘上窩から始まり、上腕骨の大結節上部、肩関節包で終わります。
主な働きは、肩関節の外旋、安定、外旋です。
日常生活動作としては、三角筋の協力筋として、物を側方に持ち上げる動きや、両腕を広げる動きに働きます。
みなさんも意識しながらトレーニングをしてみてください。

今回は下半身のトレーニングの紹介をさせていただきます。

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