こんばんは、塩田です。
今回は眼精疲労についてお話ししていきます。

目の疲れは主に、テレビやスマホ、パソコンなどの電子機器の見過ぎ、どの合わない眼鏡の利用などがあげられます。
現代では電子機器を見る機会はとても多く、眼精疲労になる人もとても多くなってきています。

レンズの役割を持つ水晶体は毛様体筋という筋に支えられていますが、これが収縮し続けていると疲労に繋がります。
慢性的な眼精疲労は肩こりや頭痛などにも繋がり、ひどいときは吐き気にも繋がります。

眼精疲労の改善には十分な睡眠や血行を良くするなどして、目を酷使しないように気をつけましょう。
また、眼精疲労の回復に繋がると栄養素を摂取することも大切です。
ビタミンAやビタミンCは眼精疲労の回復に効果が期待されます。

腹筋のトレーニングです！

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます！
ぜひ一度、AXISへお越し下さい！

ご予約はこちらまで！↓

カウンセリング＆体験お申込み

AXIS TRANING SUTDIO

一宮スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21 TEL：0120-946-360
一宮サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102 TEL：0120-946-360
松原スタジオ：名古屋市中区松原1-1-10
TEL：0120-017-806
原スタジオ：愛知県名古屋市天白区原1-210 原コーネルビル1階
TEL：0120-462-511
大曽根スタジオ：愛知県名古屋市北区大曽根3-8-19 ST PLAZA OZONE1階
TEL：0120-462-512