こんばんは。AXISの石井です。

今回は神経系の構成ついてお話します。

人間のが筋肉を動かすには神経からの指令が必要です。
神経は解剖学的に２つに大別され、中枢神経系と末梢神経系に分けられます。
中枢神経は脳と脊髄で構成され、筋肉を動かす指令を出したりします。
一方、末梢神経は、暑いや寒いなどの感覚を中枢神経に伝えたりします。

特に中枢神経から末梢神経を通じて筋肉に動かす指令を出す時、得意な動きに関しては神経はうまく伝えることができるのですが、できない動きだと神経があまりうまく伝えられないことがあります。そういったものをトレーニングで補うことができます。

ぜひトレーニングを実施していきましょう。

今回は下半身ストレッチを紹介します。

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