こんにちは、AXISの溝口です。

今日は、内肋間筋のお話をさせていただきます。

内肋間筋は肋骨と肋骨の間を走る外肋間筋の裏側にある呼吸筋です。
内肋間筋は、肋骨内面の上縁から始まり、肋骨内面の下縁で終わります。
主な働きは、息を吐く時に肋骨を収縮し、胸郭を狭めます。
日常生活動作としては、階段や坂道を上る時など、息が上がった状態の呼気に使われます。

今回は下半身のトレーニングの紹介をさせていただきます。

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