こんばんは。AXISの石井です。

今回は腎性貧血についてお話します。

貧血とは、酸素を運ぶ赤血球の減少によりその中にあるヘモグロビンが少なくなり酸素が運べなくなる状態のことで、体内の酸素不足になります。

腎性貧血とは腎臓病による貧血で、近年は隠れ腎臓病が多く、貧血を発生してしまうことが多いです。腎臓では赤血球を作る働きがあり、腎臓病のように
腎臓の動きが悪くなると貧血を起こしやすくなります。
腎臓病は治ることが難しいと言われている病気で、予防が大事になります。
予防としては、禁煙、過度のアルコール摂取をやめる、適度な運動、不規則な生活をやめるなど生活習慣の改善が必要とされています。

生活習慣を見直して、貧血や腎臓病にならないようにしていきましょう。

今回は体幹トレーニングを紹介します。

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