こんばんは。AXISの石井です。

今回は脚がつってしまう原因についてお話します。

運動のしすぎやサッカー選手が試合終盤に脚がつったりする事があると思います。
脚がつるというのは一種の痙攣です。

これらの原因の主は、栄養、水分不足、筋肉疲労、血行が悪くなる
などです。
これらは生活習慣の見直しや運動をする事で、改善が見込めます。

脚がつりやすいと感じる方は一度見直してみてはいかがでしょうか。
また、トレーニングや健康のことについて知りたい方はAXISまで電話してみてください。

今回は下半身トレーニングを紹介します。

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます！
ぜひ一度、AXISへお越し下さい！

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