こんばんは。AXISの石井です。

今回は扁平足についてお話します。

足にはアーチ構造があり、効率よく体重をささえています。内側のくるぶしの下に、アーチをつり上げる働きをする後脛骨筋の腱が通っています。この腱か変性や破断などでアーチが崩れてしまうことを扁平足といいます。

遺伝、スポーツで、靴、体重の変化、骨盤の歪み、歩き方など様々な原因があります。

基本的にはほとんどの人が無症状で見た目で足裏が平べったく見える他は特別気になることはないですが、中には足が疲れやすい、全身が疲れやすい、飛んだり跳ねたりしづらいなどの症状を感じる場合があります。

今回は下半身トレーニングを紹介します。

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます！
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