こんにちは、AXISの溝口です。

今日は、半膜様筋についてお話しさせていただきます。

半膜様筋は太ももの裏（大腿後面）にある筋肉です。
半膜様筋は坐骨結節から始まり、脛骨の内側顆で終わります。
主な働きは、膝を曲げる動作（膝関節屈曲）と、脚を後ろに上げる動作（股関節の伸展）です。
日常生活動作としては歩行や前傾した体勢から上体を起こす動作などで使われます。
みなさんも意識してトレーニングしてみてください。

今回はチューブを使ったトレーニングの紹介をさせていただきます。

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます！
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