こんにちはAXISの新谷です。
今回は必須アミノ酸について説明していきたいと思います。
必須アミノ酸は体内でまったく合成されないか、合成されても非常にわずかであるため、食事からかならず摂取しなければならないアミノ酸です。
　必須アミノ酸はイソロイシン、ロイシン、リジン、メチオニン、フェニルアラニン、トレオニン、トリプトファン、バリン、ヒスチジンの9種あります。
商品としてはジムやスポーツ用品店にある「アミノバリュー」といった飲み物だったり、サプリメントとしても売られています。
今回は体幹トレーニングについての動画です。

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