こんにちは、AXISの溝口です。

今日は、中間広筋についてお話しさせていただきます。

中間広筋は大腿前面、一般的に太ももと言われるところにあります。
中間広筋は、大腿骨の前面および外側面から始まり、脛骨粗面で終わります。
膝を伸ばす動作で中間広筋は使われます。
日常生活動作は、立ち上がったり、歩行動作など、膝を伸ばす力が必要な動きで使われます。
みなさんも意識しながらトレーニングをしてみてください。

今回は大胸筋のストレッチの紹介をさせていただきます。

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます！
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