こんにちは。坂下です。

脂質異常症についてお話します。

脂質異常症は、血液中に多く(または少なく)なる脂質の種類によって3つのタイプに分類します。

高LDLコレステロール血症
→LDLコレステロールが多いタイプ

高トリグリセライド血症
→中性脂肪が多いタイプ

低HDLコレステロール血症
→HDLコレステロールが少ないタイプ

脂質異常症の発症には、運動不足、肥満、喫煙、飲酒、ストレスなど生活習慣が関係しています。

お腹の中に溜まる内臓脂肪型肥満の方はLDLコレステロールや中性脂肪が多く、HDLコレステロールが少ない傾向があります。

予防としては、脂肪分の多い食事を控える、(特に動物性脂肪である肉や卵などの摂りすぎに注意すること)や、食事の量自体が多すぎたりアルコールを飲みすぎたりしないことです！！

腹筋トレーニングです！

AXIS TRANING SUTDIO

一宮スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21 TEL：0120-946-360
一宮サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102 TEL：0120-946-360
松原スタジオ：名古屋市中区松原1-1-10
TEL：0120-017-806
原スタジオ：愛知県名古屋市天白区原1-210 原コーネルビル1階
TEL：0120-462-511
大曽根スタジオ：愛知県名古屋市北区大曽根3-8-19 ST PLAZA OZONE1階
TEL：0120-462-512