こんにちは！AXISの桑田です！　

今回は、免疫の話の段四弾、「獲得免疫2」です！

細菌やウイルスが体内に侵入すると、獲得免疫が働くのですが、一回目の感染では抗体を作るのに時間がかかってしまいます。

そのため、抗体が出来上がるまでの間に、体には種々の辛い症状が出てしまうことがあります。

しかし、この免疫機構は一度侵入したことのある異物の情報はばっちりと覚えておくことが出来るので、次に侵入してきた時にはスピーディーに大量の抗体を作ることが出来るのです！

つまり、2回目以降の感染では、抗体がすぐに異物にくっついて異物を働けなくしてしまうため、体の症状は出にくいということです！

インフルエンザのワクチンはこの作用を利用し、一度体にウイルスを入れておくことで、本当に感染した時に抗体がすぐに働くようにすることを狙っていたのです！

免疫力を高めるには、適度な運動をすることや体温を高めることも大切です。
ワクチンも有効ですが、そこにさらに運動習慣が加われば、よりインフルエンザに感染しにくくなると言えます。

自分の生活を見直したいというかた、是非AXISにお越しください。

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今回は、ウォーターバッグを用いたメニューを紹介します。

バッグの中で水が揺れるため、その揺れに耐えるために体幹にもかなり力が入ってきます！

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