こんばんは。AXISの石井です。

今回はインフルエンザの予防についてお話します。

　インフルエンザは、インフルエンザウイルスを病原とする気道感染症です。38度以上の熱やのどの痛み、鼻水、くしゃみ、咳などの、症状があり、稀なケースですが場合によっては死亡してしまうこともあります。
流行が周期的に現われてくるところから、16世紀のイタリアの占星家たちはこれを星や寒気の影響（influence）によるものと考え、これがインフルエンザの語源であると言われています。

インフルエンザの予防として手洗い、うがいをしっかりやりましょう！また乾燥している室内は加湿器や洗濯物を干すなど、しっかり湿度を保って寝るようにしましょう！

今回は上半身トレーニングを紹介します。

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます！
ぜひ一度、AXISへお越し下さい！

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