こんばんは。AXISの石井です。

今回はテニス肘ついてお話します。

中年以降のテニス愛好家に生じやすいのでテニス肘と呼ばれています。
一般的には、年齢とともに肘の腱がいたんで起こります。病態や原因については十分にはわかっていませんが、主に短橈側手根伸筋の起始部が肘外側で障害されて生じると考えられています。 この短橈側手根伸筋は手首（手関節）を伸ばす働きをしています。
安静時にはあまり痛みはありませんが、雑巾を絞ったりすると痛むことがあります。

今回は上半身トレーニングを紹介します。

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