こんばんは。AXISの石井です。

今回はSAQトレーニングついてお話します。

SAQトレーニングとはスピード、アジリティ、クイックネスの３つを意識したトレーニングです。効果として、神経系の活性化、身体の正しい使い方を覚えることで運動能力を上げることができます。

競技でも必要になることが多く、できない動きは神経系からアプローチしていくなど、欠かせないものとなっていく人が多いです。

今回は上半身トレーニングを紹介します。

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます！
ぜひ一度、AXISへお越し下さい！

ご予約はこちらまで！↓

カウンセリング＆体験お申込み

AXIS TRANING SUTDIO
一宮スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21

TEL：0120-946-360
一宮サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102

TEL：0120-946-360
松原スタジオ：名古屋市中区松原1-1-10
TEL：0120-017-806