こんばんは、福田です。
今回はコレステロールについてお話します。

コレステロールとは脂質の一種で、人間の血液中だけでなく、脳、内臓、筋肉など全身に広く分布しており、細胞膜、性ホルモンや副腎皮質ホルモン、脂肪の消化吸収を助ける胆汁の材料になります。

コレステロールいうと良くないイメージをもたれがちですが、人間の体は約６０兆個の細胞からなりたっており、そのひとつひとつを形作る細胞膜の材料もコレステロールということを考えると、コレステロールはなくてはならない重要な役割を担っていることが分かります。

今回はバランスボールを使ったトレーニングを紹介します。

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