こんにちは。坂下です。

下腿三頭筋についてお話します。

下腿三頭筋とは、ふくらはぎの筋肉でヒラメ筋と腓腹筋のことです。

日常生活では、
・立った姿勢においては必要な筋肉
・坂道や階段を駆け上がる

スポーツや運動では、
・ランニング
・ダッシュ
・ジャンプ

下腿三頭筋は、肉離れしやすい筋肉で、関わっているアキレス腱も断裂や炎症を起こりやすい部位です。
ストレッチやトレーニングで強化していくと予防できます！！

腹筋トレーニングです！
バランスをとりながら行えます！

AXIS TRANING SUTDIO

一宮スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21 TEL：0120-946-360
一宮サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102 TEL：0120-946-360
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