こんにちは。坂下です。

肩関節脱臼についてお話します。

肩は身体の中でも1番脱臼を起こしやすい部位です。

脱臼とは、完全脱臼とも呼ばれており腕の骨が完全に外れてしまっている状態です。

亜脱臼とは、不完全脱臼と呼ばれ完全に外れてはいないものの少しずれている状態のことです。

肩関節脱臼を起こしやすい場面
・衝突などが多い、アメフトや柔道などを行ったとき
・大きな転倒をする可能性が高いスポーツ
・日常生活で転倒し、腕を着いた時

脱臼癖がついて完全に元どおりに戻すことが出来なかったとしても、トレーニングをして筋肉をつけることで脱臼をしづらくすることが可能です！！

体幹トレーニングです！
姿勢改善に繋がります！

AXIS TRANING SUTDIO

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