こんにちは！

AXISの尾崎です。

今回は自宅で簡単にできるバランストレー二ングを紹介します！

片足立ちの状態からゆっくりと地面に手をタッチして、ゆっくりもとの位置に戻ります。

お腹に力をいれて膝を曲げながらでいいので、ゆっくり行うことがポイントです！

まずは片足立ちでしばらく静止することから始めましょう！

AXIS TRANING SUTDIO

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