こんばんは！AXISの田丸です。

今回は、ふくらはぎの役割についてお話しします。

ふくらはぎは心臓と同様に血液を送るポンプの役割を果たすと言われています。
重力によって下半身に滞りがちな7割以上の血液の循環のためには非常に重要な存在とされています。
マッサージやウォーキングで血行をよくすることにより、むくみ、冷え性などを改善していくことができます！

今日は、体幹のトレーニングを紹介します。

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます！
ぜひ一度、AXISへお越し下さい！

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