こんばんは！AXISの田丸です。

今回は、食後にトレーニングをしない方がいい理由を紹介します。

食後は胃などの消化器で血液が必要となります。
食後にトレーニングをすると血液が筋肉へ流れて消化器で不足します。
無理をすると消化不良を起こしたりします。
これらの理由から食後のトレーニングは控えた方がよいです。

今日は、ダンベルを使った腹筋のトレーニングを紹介します。

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます！
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