こんにちは、AXISの溝口です。

今日は、カルチニンについてお話しさせていただきます。

ダイエットしているのに体重が全然落ちていなくて悩んでいる方は沢山いると思います。
私達が食べ物から摂取した脂肪や体内に溜められた体脂肪を
燃やすには、必ずカルチニンが必要になります。
つまり、カルチニンがゼロになると脂肪は燃えません。
カルチニンは体内で生成されますが、
その生成される量が不足すると脂肪が燃えにくくなります。
そうなると、体脂肪がどんどん増えていきます。
不足したカルチニンを補えば脂肪が燃えやすくなりますので、
ダイエット効果が期待できる、という事になります。
カルチニンを多く含む食材としては、羊のお肉や、牛肉が挙げられます。

今回は上半身のトレーニングの紹介をさせていただきます。

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます！
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