こんばんは。AXISの石井です。

今回はエコノミークラス症候群についてお話します。

エコノミークラス症候群とは長時間、同じ姿勢で座ったままでいると、脚の静脈の血が流れにくくなり、膝の裏あたりの静脈に｢血栓｣（血の塊）ができる事です。
　エコノミークラス症候群は医学的には２つの病態をあわせた概念です。下肢の深部静脈（足の筋肉より内側にある太い血管）に血の塊（血栓）ができる「深部静脈血栓症」の状態と、静脈にできた血栓が血流に乗って肺に飛び、肺の動脈を詰まらせる（塞栓）「肺血栓塞栓症」の状態をあわせてエコノミークラス症候群といいます。
つまり、「血栓ができただけでは『深部静脈血栓症』、それに連動して、血栓が肺の動脈を塞ぐと『肺血栓塞栓症』となります。

対処法として、水分をしっかりとること、あとは固定している幹部の運動やマッサージが効果的です。

今回は下半身トレーニングを紹介します。

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