こんにちは、 AXISの小川です。

ダイエットをしている時に気になる筋肉ばかりトレーニングしていませんか？
例えばお腹が出ているから腹筋運動ばかりやったり、二の腕がたるんでいるから二の腕のトレーニングをやったりなど。

トレーニングのやり方として小さい筋肉のトレーニングを行なうより大きな筋肉に刺激を入れた方が効果が出やすいです。腹筋運動しているよりもスクワットの方が効果があると言われています。
なので小さな筋肉からではなく大きな筋肉からトレーニングしてみては？

随時体験を行なっております。
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