こんにちは。坂下です。

女性にオススメのプロテインについてお話しします。

プロテインが適しているのは、男性だけではありません。
女性やダイエットにも最適な栄養素です！

プロテインには、原料の違いから3種類に分かれます。その中の、大豆からつくられる植物性タンパク質のソイプロテインがオススメです。

大豆に含まれるイソフラボンは、女性ホルモンのエストロゲンと似てるため乱れがちなホルモンのバランスを整えてくれます！

またソイプロテインは満腹感が得られる、効果が持続するなどダイエットに効果的です。

ただ摂取するだけでは効果はなく、適度な運動を継続して行う必要があります。
運動でつけた筋肉を最大限に生かすためにプロテインが役立ちます！

体幹トレーニングなので、腰痛予防に繋がります！

AXIS TRANING SUTDIO

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