こんにちは、AXISの溝口です。

今日は、肥満と過体重についてお話しさせていただきます。

現在、運動不足や食生活の乱れで肥満や過体重で悩んでる方は多いと思われます。

脂肪過多の方（男性の場合総体重の25%、女性の場合は32%以上）は、たとえ他の危険因子を持っていなくても、心臓病と脳卒中になる危険性が増加します。太り過ぎにより心臓への負担が増加するので肥満は健康的ではないのです。
現在、危機感を持っている方は、運動を日常的に行う事と、食生活を改善していく必要があります。

今回は体幹トレーニングの紹介をさせていただきます。

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます！
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