こんばんは。AXISの石井です。

今回はグルタミンについてお話いたします。
 
グルタミンは人の体に一番多く存在するアミノ酸で、体内の全遊離アミノ酸中60%を占めています。体には非常に多くのグルタミンが必要であるため、普段は筋肉や血液中に大量にストックしています。体内でも合成されるので非必須アミノ酸ですが、風邪を引いた時、疲れが溜まっている時、運動をした時など、体にストレスがかかっているときに大量に使われます。
人間の体は、グルタミンが体内で大量に失われた場合、筋肉を分解してグルタミンを生成しようとします。これが筋肉を落としてしまう原因になります。
よってグルタミンを補給してその分解を抑えてあげることで、筋肉を維持する事ができます。

今回はバランスボールを使った体幹トレーニングを紹介します。

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます！
ぜひ一度、AXISへお越し下さい！

ご予約はこちらまで！↓

カウンセリング＆体験お申込み

AXIS TRANING SUTDIO
一宮スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21

TEL：0120-946-360
一宮サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102

TEL：0120-946-360
松原スタジオ：名古屋市中区松原1-1-10
TEL：0120-017-806