こんにちは！AXISの岡野です！

今日は脂肪肝についてお話したいと思います。

健康診断を受けて脂肪肝と診断された方もいると思います。
脂肪肝がどんな病気か、どんな危険性があるのかを今日は知っていただきたいと思います。

まず脂肪肝とは、食べ過ぎや飲みすぎによって肝臓に中性脂肪やコレステロールが溜まった肝臓の肥満症と言われています。

最近では30代から40代の人に増えていると言われておりそのままにしておくと動脈硬化などの様々な生活習慣病にかかってしまうとされています。

食事て摂取した脂肪は小腸で脂肪酸に分解され肝臓に送られます。
食べ過ぎるとその脂肪酸から作られる中性脂肪が肝臓に溜まっていきます。
アルコールも同様に飲みすぎると中性脂肪が肝臓に溜まるということが起こってきます。
アルコールの場合は放っておくと肝硬変にも繋がっていきます。

基本的に脂肪肝は自覚症状がなく気がついた時には重たい病気へと変化している可能性が高いです。

なので、まずは健康診断の結果を把握してどの数値が高いのかわかっておく必要があります。

もしも、肝臓に関わる数値(ＡＬＴ.ＡＳＴ.γ－GTP)の数値が高い場合は食事の改善と運動をする必要があります！

実際どのくらい運動したらいいのか、どのような食事を取ったらいいのかなど、わからないことがあると思います。

人によって必要なトレーニングが違ってくるのも現状ありますので、一人一人違ったトレーニングをする必要があります。

AXISでは、一人一人の症状、状態を把握しその人にあったトレーニングを処方していきます！

運動をしたことない人でもできるので安心して通うことができます。

一度AXISでトレーニングをしてみましょう！

今日はAXISのトレーニングの中の一つをご紹介します。

他にも様々なトレーニングがありますのでお気軽にお問い合わせください！

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