こんにちは、AXISの竹内です。

今回は”気圧と体調の変化”について
秋になりましたが、最近台風が多いですね。
気温や気圧の変化で
体調を崩されてる方もいると思います。

気圧が前日よりも10hPa以上変化したり
１日の中で気温が10度以上温度が変化すると
身体はストレスを感じるため、
それに抵抗しようとして自律神経が乱れてしまう
と言われています。

また、症状が出やすい季節は低気圧が多い
春や秋や梅雨の時期。
そして台風が日本付近に接近している時です。
もしも体調不良になったり、
身体が怠いと感じたときは自律神経を整えるために
ゆっくり呼吸をしながらストレッチをして
心と身体をリラックスさせるのがオススメです！

家でできるストレッチを紹介します(*^^*)
このストレッチは、太ももの付け根に付いている
腸腰筋という筋肉を伸ばす方法です。
これをする事で、普段歩くときに使う筋肉なので
張っている筋肉が緩み足が軽く感じます。

これからも元気に動ける身体にしたい方
ぜひ一度AXISにお越し下さい。
随時体験を行なっております。
ご予約はこちらまで！↓

カウンセリング＆体験お申込み

AXIS TRANING SUTDIO
一宮スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21
TEL：0120-946-360
一宮サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102
TEL：0120-946-360
松原スタジオ：名古屋市中区松原1-1-10
TEL：0120-017-806
原スタジオ：愛知県名古屋市天白区原1-210 原コーネルビル1階
TEL：0120-462-511
大曽根スタジオ：愛知県名古屋市北区大曽根3-8-19 ST PLAZA OZONE1階
TEL：0120-462-512