こんばんは。AXISの神山です。

今回は、「大腿部打撲」についてお話しします。

●大腿を打撲すると？
大腿部を打撲すると筋肉が損傷し筋挫傷になります。大腿部前方の筋挫傷は、通称チャーリーホースとかももかんとも呼ばれ、サッカーやラグビーなどのコンタクトスポーツに多く発生します。

●受傷する場面
筋挫傷は表層の筋より骨に近い深部の筋に起こりやすく、これは相手の頭や膝と自分の骨の間に筋が挟まれる際に、断面積の狭い自らの骨に近い部分で筋が損傷されやすいからです、

●治療
筋挫傷の治療は保存療法が主体で急性期には、出血を最小限にとどめる必要があり、徹底的なアイシングを行い患部伸ばした肢位をとらせます。膝は屈曲させます。

スポーツやトレーニングを行う時には怪我に注意して行いましょう。

今日は、メディシンボールを使った上半身トレーニングを紹介します。

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