こんにちは。AXISの田丸です。

今回は、アルコールの影響。についてお話しします。

アルコールは摂取後72時間に渡り、相手や障害物に対する反応、平衡感覚、判断能力を中心として書き切れない程多くの能力を低下させることが知られています。

驚く事にこのような悪影響は数値上体内からアルコールが抜けても継続されます。
対人スポーツをする場合は注意が必要となります。

今日は、バランスボール、ストレッチポールを使った股関節のトレーニングを紹介します。

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます！
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