こんばんは。AXISの田丸です。

今回は、ランニングマシン。についてお話しします。

ランニングマシンは、空気抵抗などがない為平地でのランニングよりも体力消費が少なくなります。
平地でのランニングと同じ効果を得るには、ランニングマシンの傾斜を1度付けるといいでしょう。

今日は、ストレッチポールを使った体幹のトレーニングを紹介します。

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます！
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