こんばんは。AXISの田丸です。

今回は、フォースドレップ法についてお話しします。

フォースドレップ法
これ以上出来ないというところから人に補助してもらって後数回行うものです。　強烈な刺激を筋肉に与えることができます。

今日は、ストレッチポールを使ったバランスのトレーニングを紹介します。

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます！
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