こんばんは。AXISの田丸です。

今回は、シーバー病。についてお話しします。

シーバー病は、発育期障害の１つです。症状は踵骨後方の痛みであり、アキレス腱を介した下腿三頭筋の牽引力、及び足底筋膜の牽引力の影響を受けることによって起こる。多くは小学校中学年頃に発生し、中学生になる頃には減少します。
予防としては、下腿三頭筋、及び足底部の筋のストレッチングを十分に行うことです。

今日は、ハードルを使った股関節のトレーニングを紹介します。

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