こんばんは。AXISの一原です。

今回は、ヒスチジンについてお話しします。

ヒスチジンは、必須アミノ酸の１つで、青魚などに多く含まれています。特に乳幼児の成長に欠かせない栄養として知られています。

ヒスチジンは体内に入ると、酵素によってヒスタミンを合成します。ヒスタミンといえば、従来は血圧を下げる効果や貧血の治療といった面ばかりが注目されていたのですが、最近になってダイエットにも効果があります。

これは、食欲を抑制する効果があり、脳内のヒスタミン量が減ると食欲が増進し、反対に増えると食欲が抑えられます。

もうひとつは、脂肪燃焼効果です。ヒスタミンは脂肪細胞内の交感神経を刺激するため、脂肪の燃焼も促進してくれます。この2つの効果の合わせ技で、ヒスタミンはダイエットの味方となります。

しかし、ヒスタミンはアレルギー症状を起こしやすい物質ですので、アレルギーを起こしやすい人は、過剰摂取は避けましょう。

今日は、ステップ台を使ったトレーニングを紹介します。

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます！
ぜひ一度、AXISへお越し下さい！

ご予約はこちらまで！↓

カウンセリング＆体験お申込み

AXIS TRANING SUTDIO
一宮スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21

TEL：0120-946-360
一宮サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102

TEL：0120-946-360
松原スタジオ：名古屋市中区松原1-1-10
TEL：0120-017-806