こんばんは。AXISの一原です。

今回は、アスパラギンについてお話しします。

アスパラギンは、非必須アミノ酸の１つで、
アスパラガスから発見されたアミノ酸の一種です。

有害なアンモニアを体外へ排出し、中枢神経系を保護する働きがあり、神経伝達物質の材料になったり、筋肉や内臓のもととなるたんぱく質の合成にも使われます。

さらに、アスパラギンはクエン酸回路に働きかけエネルギー代謝を促進するため、運動時の持久力を向上させる効果もあります。

今日は、ストレッチポールを使ったトレーニングを紹介します。

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