こんばんは。AXISの一原です。

今回は、ビタミンAについてお話しします。

ビタミンAには、レチノール、レチナール、レチノイン酸という3つの成分があり、人間の体内に存在するビタミンAのほとんどがレチノールです。

そのため一般的には、ビタミンA＝レチノールとされています。ビタミンAは、免疫力の維持に関わる健康に欠かせない栄養素です。

ビタミンAには、主に3つの働きがあります。

ビタミンAは、目のビタミンと呼ばれ、視覚・視力に関係し、不足すると暗闇での目の順応低下や、色を見る力が弱くなってしまいます。

２つ目は、乾燥肌の予防です。皮膚の発育を正常に保つ効果があり、お肌のかさつきが気になったときはビタミンAの補給をするようにしましょう。

３つ目は、風邪予防、免疫力のアップです。
粘膜を丈夫にし、ウイルスの侵入をブロックします。風邪だけでなく、病気全般の予防に役立ちます。

今日は、バランスディスクを使ったストレッチを紹介します。

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます！
ぜひ一度、AXISへお越し下さい！

ご予約はこちらまで！↓

カウンセリング＆体験お申込み

AXIS TRANING SUTDIO
一宮スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21

TEL：0120-946-360
一宮サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102

TEL：0120-946-360
松原スタジオ：名古屋市中区松原1-1-10
TEL：0120-017-806