こんばんは。AXISの石井です。

今回は、外食が多い時の注意点についてお話します。

たくさんメニューがある中で、まずは「サラダ」を積極的に摂っていきましょう！
食べる順番も、野菜→肉・魚→ご飯や麺類、芋類にすると血糖値の上昇が抑えられてベストです。

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます！
ぜひ一度、AXISへお越し下さい！

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