こんにちは、AXISの溝口です。

今回は、遅筋繊維についてお話しさせていただきます。

遅筋繊維は骨格筋の筋繊維の一種です。
遅筋繊維はミオグロビンが多く含まれているので赤く持久力に優れている筋肉です。
なので赤筋とも言われています。
しかし、速筋繊維に比べて肥大はさせにくいです。
ですが、疲労しにくいといった特徴があります。

今日は、体幹トレーニングについて紹介したいと思います。

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