こんばんは。AXISの神山です。

今回は、「筋肉が凝るとどうなるのか」についてお話しします。

筋肉が凝ると、筋肉の中には血管や神経が通っているので、流れが悪くなり、様々な障害を起こします。

さらに一度なってしまった凝りを放っておくと、筋肉が疲労し、疲労物質がたまりさらに凝りを酷くしてしまいます。

なので放置しておくのではなく食生活や睡眠時間、運動習慣などを見直していきましょう。

今日はメディシンボールを使った大胸筋トレーニングを紹介します。

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます！
ぜひ一度、AXISへお越し下さい！

ご予約はこちらまで！↓

カウンセリング＆体験お申込み

AXIS TRANING SUTDIO
一宮スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21

TEL：0120-946-360
一宮サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102

TEL：0120-946-360
松原スタジオ：名古屋市中区松原1-1-10
TEL：0120-017-806