こんばんは、AXISの溝口です。

今回は、速筋繊維についてお話しさせていただきます。

速筋繊維とは骨格筋の筋繊維の一種で速筋繊維はミオグロビンがほとんどないため白く瞬発系に優れている筋肉です。なので白筋とも言われています。
また、速筋繊維は肥大がさせやすいと言われています。
しかし、疲労しやすいといった特徴も持っています。

今日は、下半身のトレーニングを紹介したいと思います。

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