2017/09/28 Thu,

女性のやせ

こんばんは。AXISの中村です。

今回は、「若い女性のやせ」についてお話しします。

キレイになりたいと思う女性が多いのではないでしょうか。特に若い女性の中には、「やせたい」いう願望が強い傾向にあります。しかし、その多くの女性は、やせる必要がないのに、偏った食事をするなど極端なダイエットを繰り返している場合があります。その「やせ」は、健康問題のリスクを高め、さらに若い女性や妊婦の低栄養問題は「生まれてくる子ども」の生活習慣病のリスクを高めると言われています。

ＢＭＩ（肥満度指数）が、１８．５未満の方は、やせ（低体重）となります。平成２７年度国民健康・栄養調査結果によると、20 歳代の女性のやせの割合は、22.3％で成人女性で最も割合が高いです。

※ＢＭＩの計算式　[体重(kg)]÷[身長(m)の2乗]

　誤ったダイエット方法による偏った食事は、鉄欠乏症貧血を引き起こし、疲れやすいなどの自覚症状や発育障害を起こすリスクも高まります。

　また、食事量の減少に伴い、筋肉を構成するたんぱく質が不足し、筋肉量の減少が起こります。

　さらに、若い女性や妊婦の低栄養が、産まれてくる子どもの将来の生活習慣病（糖尿病など）のリスクを高めるという研究報告がされています。妊娠中のみならず、思春期からの適切な食生活を習慣化することが、これから産まれてくる子どもたちの健康を守ることにも繋がります。

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