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2017/09/23 Sat,

縫工筋


こんばんは。AXISの一原です。

今回は、縫工筋についてお話しします。

縫工筋とは、太ももの表側に位置し、骨盤の外側から膝の内側へと、太ももの前面内側を走行している筋肉で、他の特徴として、人体で最も長い筋肉としても知られています。

日常生活において、縫工筋が役立つ場面として、あぐらをかく際に働き、あぐらをかくためには、股関節の屈曲、外旋、外転、さらには膝の屈曲まで必要とされるため、縫工筋の働きを象徴している動作だとも言えます。

他にも日常では、バイクや自転車を降りる時などのように、脚を曲げて動作する際によく使われます。

また、スポーツにおいては、様々な場面があります。例えばサッカーのインサイドキックや平泳ぎのキックのように、あぐらをかくような脚の使い方をすると必ず必要となります。

今日は、チューブを使ったストレッチを紹介します。

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます!
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AXIS一宮店

この記事を書いた人

 AXIS一宮店 トレーナースタッフ

愛知県一宮市のパーソナルトレーニングジム、アキシャストレーニングスタジオのトレーナースタッフ。