こんばんは。AXISの一原です！

今回は、低体温と子どもの関係についてお話しします！

近年、低体温は女性だけでなく、男性にも低体温の方が増えています。

低体温は子供にもみられ、以前に比べると、平均体温が１度ほど下がっているといわれています。

それは、大人と同様、子供も清涼飲料水などで必要以上の水分をとっており、また、体を冷やす甘い食べ物を多く摂っているからです。

身体を冷やす食品は南国の食べ物が多く、例えば、バナナ・パイナップル・マンゴー・キウイなどの果物などが代表的です。

それに加えて、近年の子供は運動不足とストレスが重なり、ますます身体を冷やしているために、低体温の子供が増えていると言われています。

今日は、メディシンボールを使ったトレーニングを紹介します。

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