こんにちは。AXISの桑田です！

今回は、逆流性食道炎についてです。

これは、胃の中のものが食道へ上がってしまうことで、食道に炎症が起きるものです。

胃は、食べ物を消化するために強い酸性の液を分泌しています。
また、タンパク質を分解するための酵素も胃の中には沢山あります。
この二つが食道についてしまうと、大変なことになるのです！

まず、胃の酸は、もし皮膚にかかればやけどになってしまうほど強いものです。
胃自身は粘液で覆われているため、溶けることはないのですが、食道は守られていませんから胃酸が付けば炎症を起こしてしまいます。

次に、タンパク質は食道の壁を構成している栄養素の一つですので、タンパク質分解酵素が直接当たれば溶けてしまいます。

このように、胃の中のものが食道についてしまうことで、食道はただれたり潰瘍になったりしてしまいます。
すると、胸やけや呑酸（どんさん）などの症状が出ます。

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今回は、胸のトレーニングです！
手の幅を広くとることで、二の腕よりも胸を使いやすくなります。

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