こんばんは。AXISの一原です！

今回は、エゴマ油についてお話しします！

エゴマは東アジアが原産で、数世紀前から料理の香辛料として利用されていました。日本でも馴染み深い植物で、今スーパーで見かけるえごま油の多くは日本産や韓国産です。

エゴマ油の効果として、保湿作用、肌への滋養作用、血中コレステロール低下作用、心臓血管系の保護、免疫系の保護、慢性気管支炎の緩和、湿疹の改善、不眠症の改善、変性疾患予防、うつ病改善、関節炎の改善などといった様々な効果が期待できます。

しかし、エゴマ油を体に取り入れる場合は温めてはいけません。熱に弱いオイルなので、温めると有毒な成分が発生してしまいます。

食べるときはそのまま、もしくはドレッシングのオイルとして使用するなど、温めない方法で摂取しましょう。

今日は、スライディングボードを使ったトレーニングを紹介します！

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます！
ぜひ一度、AXISへお越し下さい！

ご予約はこちらまで！↓

カウンセリング＆体験お申込み

AXIS TRANING SUTDIO
一宮スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21

TEL：0120-946-360
一宮サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102

TEL：0120-946-360
松原スタジオ：名古屋市中区松原1-1-10
TEL：0120-017-806